Aquagym
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Qu’est ce que c’est ?
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Les séances de gymnastique aquatique sont réalisées en groupe à la piscine. L’immersion dans l’eau a plusieurs avantages :
- « apesanteur » relative, le poids du corps diminue - Amortissement des chocs, les articulations sont moins sollicitées que lors d’une gymnastique « à sec » - Massage des segments, stimulation de la circulation - Détente musculaire L’aquagym permet d’entretenir sa souplesse et de travailler sa musculation en longueur plutôt qu’en volume |
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Pour qui ?
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Pour tous… Le rythme d’exécution des mouvements conditionne la résistance de l’eau. L’aquagym se pratique comme une activité douce ou plus sportive… La pratique en groupe en fait une activité ludique et récréative |
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Où et quand ?
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A la piscine de la Rauze (Rond point du Près d’Arènes) et à la piscine de la Chamberte Le lundi et le mardi soir, le mercredi et le samedi matin |
- Piscine Berlioux – LA RAUZE
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Activité
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LUNDI |
MARDI
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MERCREDI
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VENDREDI
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SAMEDI
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AQUAGYM
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17h15 – 18h00
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18h00 – 18h45
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18H45 – 19H30
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19H20 – 20H00
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9h30 – 10h15
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19H00 – 19H45
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9H00 – 9h45 |
- Piscine Spilliaert – LA CHAMBERTE
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Activité
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MERCREDI
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AQUAGYM
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10h30 – 11h10
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11h10 -11h50
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- Piscine Poseidon – COURNONTERRAL
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Activité
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MARDI
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MERCREDI
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AQUAGYM
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17h15 – 18h00
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18h00 – 18H45
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19h00 – 19h45
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